¿Qué es la ‘salud holística’?
Según el diccionario, la palabra holístico se define como: “ caracterizado por la comprensión de las partes de algo como íntimamente interconectadas y explicable solo por referencia al todo”.
Entonces, cuando usamos la palabra en referencia a nuestra salud, lo que queremos decir es la imagen de la salud que incluye no solo los factores físicos obvios, sino también factores mentales, emocionales, sociales e incluso espirituales.
En el mundo moderno de hoy, muchos de nuestros sistemas y costumbres parecen estar organizados de una manera que separa las diferentes facetas de la salud; por ejemplo, un nutricionista puede recomendar formas de comer saludablemente y un terapeuta puede recomendar formas de lidiar con el estrés, pero a menudo, hay poca o ninguna guía cruzada o marco para encajar las piezas como un todo.
Parece que hemos olvidado la idea de que la salud abarca no solo la ausencia de enfermedad física, sino que implica hábitos saludables, pensamientos, mecanismos de afrontamiento y formas pacíficas de relacionarnos con nuestro entorno y con los demás.
Con esta idea en mente, hemos seleccionado 20 de nuestras frases favoritas sobre la salud, para apoyarlo con su viaje hacia una vida bien equilibrada:
“La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando uno está libre de discapacidades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren”. – BKS Iyengar
“Para asegurar una buena salud: comer ligero, respirar profundamente, vivir con moderación, cultivar la alegría y mantener el interés por la vida”. -William Londen
“La buena forma física es el primer requisito de la felicidad.” – José Pilates
“El cuerpo humano ha sido diseñado para resistir una infinidad de cambios y ataques provocados por su entorno. El secreto de la buena salud radica en adaptarse con éxito a las tensiones cambiantes del cuerpo”. – Harry J. Johnson
“Mantener el cuerpo en buena salud es un deber… de lo contrario no seremos capaces de mantener la mente fuerte y clara”. – Buda
“La buena salud no es algo que podamos comprar. Sin embargo, puede ser una cuenta de ahorros extremadamente valiosa.”-Anne Wilson Schaef
“No puedes controlar lo que sucede afuera, pero SÍ puedes controlar lo que sucede adentro”. – Desconocido“La mente alegre persevera, y la mente fuerte se abre camino a través de mil dificultades”. – Swami Vivekananda
“Es la salud la verdadera riqueza, y no las piezas de oro y plata”. – Mahatma Gandhi
“Mantener tu cuerpo saludable es una expresión de gratitud a todo el cosmos: los árboles, las nubes, todo”. – Thich Nhat Hanh
“Divida cada dificultad en tantas partes como sea factible y necesario para resolverla, y observe cómo se transforma todo”. – René Descartes
“Cada creencia negativa debilita la asociación entre la mente y el cuerpo”. –Deepak Chopra
“La salud es un estado de completo bienestar mental, social y físico, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. – Organización Mundial de la Salud, 1948
“El médico del futuro no dará medicinas, sino que instruirá a sus pacientes en el cuidado de la estructura humana, en la dieta y en la causa y prevención de enfermedades”. – Thomas Edison
“Elegí ser feliz porque es bueno para mi salud”. – Voltaire
“Un alma triste puede ser tan letal como un germen”. – John Steinbeck
“Si conoces el arte de la respiración profunda, tienes la fuerza, la sabiduría y el coraje de diez tigres”. – adagio chino
“Mantén la calma, porque la paz es igual a poder.”- Joyce Meyer
“Los ciudadanos saludables son el mayor activo que cualquier país puede tener”. –Winston Churchill
“Una buena carcajada y un largo sueño son las mejores curas en el libro del médico”. – proverbio irlandés